ท้องผูก.....เรื่องอึดอัดของทุกคนในครอบครัว
ท้องผูก.....เรื่องอึดอัดของทุกคนในครอบครัว
สาเหตุที่คุณแม่เกิดอาการท้องผูกได้ง่าย
1. เกิดจากฮอร์โมนเพิ่มขึ้น
ฮอร์โมนต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์มีผลให้การทำงานของลำไส้ลดน้อยลง ระบบการย่อยอาหารก็ช้าลง
2. มดลูกมีขนาดใหญ่ขึ้น
ไปเบียดลำไส้ ทำให้ลำไส้เคลื่อนตัวช้า ทำให้อุจจาระสะสมอยู่นาน
3. พฤติกรรมของคุณแม่ตั้งครรภ์
ดื่มน้ำได้น้อยกว่าปกติ หรือไม่ค่อยชอบดื่มน้ำ และในช่วงตั้งครรภ์ไม่สามารถออกกำลังกายได้อย่างที่เคย
4. รับประทานวิตามิน
เช่น ธาตุเหล็กและแคลเซียม
5. ความเครียด ความกังวล
สาเหตุที่คุณแม่เกิดอาการท้องผูกได้ง่าย
1. เกิดจากฮอร์โมนเพิ่มขึ้น
ฮอร์โมนต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์มีผลให้การทำงานของลำไส้ลดน้อยลง ระบบการย่อยอาหารก็ช้าลง
2. มดลูกมีขนาดใหญ่ขึ้น
ไปเบียดลำไส้ ทำให้ลำไส้เคลื่อนตัวช้า ทำให้อุจจาระสะสมอยู่นาน
3. พฤติกรรมของคุณแม่ตั้งครรภ์
ดื่มน้ำได้น้อยกว่าปกติ หรือไม่ค่อยชอบดื่มน้ำ และในช่วงตั้งครรภ์ไม่สามารถออกกำลังกายได้อย่างที่เคย
4. รับประทานวิตามิน
เช่น ธาตุเหล็กและแคลเซียม
5. ความเครียด ความกังวล
สาเหตุของอาการท้องผูก
ในเด็กหัดเดิน
- การดื่มของเหลวน้อยเกินไป
- มีกิจกรรมเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลง มักจะเกิดขึ้นเมื่อลูกไม่สบายและเคลื่อนไหวร่างกายไม่เหมือนเมื่อก่อน
- กินอาหารน้อยลง
- กินอาหารที่มีใยอาหารน้อยไป
- การอั้นอุจจาระ ซึ่งอาจจะอยากเล่นมากกว่า การอั้นอุจจาระที่เกิดขึ้นซ้ำๆเป็นสาเหตุทำให้น้ำจากอุจจาระถูกดูดซึมกลับเข้าสู่ร่างกาย ส่งผลให้อุจจาระแข็งและแห้ง
สาเหตุของอาการท้องผูกในผู้สูงอายุ
- ผู้สูงอายุมักรับประทานอาหารน้อยลง บางคนรับประทานอาหารที่มีกากใยไม่ค่อยได้
- ดื่มน้ำน้อยลง
- ผู้สูงอายุมักจะโรคแทรกซ้อน ที่ทำให้มีโอกาสท้องผูกได้ง่าย เช่น เบาหวาน พาร์กินสัน ไทรอยด์
- ลำไส้บีบตัวน้อยลง
แลคตูโลส ช่วยขับถ่ายอย่างไร
แลคตูโลส มีคุณสมบัติเป็นพรีไบโอติกซึ่งถูกย่อยโดยแบคทีเรียในลําไส้ใหญ่เกิดเป็นกรดอินทรีย์ซึ่งจะดูดน้ําเข้ามาในอุจจาระช่วยให้มีลักษณะอ่อนนุ่มและยังสามารถกระตุ้นให้ ลําไส้ใหญ่มีการเคลื่อนไหวดีขึ้น
แลคตูโลส
- เป็นพรีไบโอติก อาหารของจุลินทรีย์ที่ดีในร่างกาย
- ช่วยขับถ่ายโดยไม่กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ จึงปลอดภัยต่อคุณแม่
- ไม่ดูดซึมในทางเดินอาหาร ปลอดภัยต่อลูกน้อย
- รูปแบบน้ำ รสชาติหวาน ทานง่ายเหมาะสำหรับเด็ก
ขนาดที่แนะนำต่อวัน ผู้ใหญ่ 1-2 ช้อนโต๊ะ
เด็กมากกว่า 1 ปีขึ้นไป 1-3 ช้อนชา
โดยอาจผสมกับน้ำผลไม้ น้ำหรือนมก็ได้
บทความ
ลำไส้สุขภาพดีแข็งแรง ด้วยประโยชน์ของโพรไบโอติกส์
โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร พบได้บ่อยกับทุกเพศทุกวัยในปัจจุบัน Berling GI Life จะพาไปทำความรู้จักกับประโยชน์ของโพรไบโอติกส์ที่มีต่อระบบทางเดินอาหารของเราค่ะ
นานแค่ไหนกว่าโพรไบโอติกส์ที่กินไปจะเห็นผล
จะรู้ได้อย่างไรว่าโพรไบโอติกส์ที่ทานไปนั้นได้ผลจริง ๆ แล้วจะใช้ระยะเวลานานแค่ไหนจึงจะทำให้โพรไบโอติกส์ที่ทานไปออกดอกออกผล มาไขข้อสงสัยในบทความนี้เลยค่ะ
รู้ได้อย่างไร ว่าร่างกายเราต้องการโพรไบโอติกส์ ?
วิธีสังเกตอาการผิดปกติ หรืออาการเจ็บป่วยในอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายเราซึ่งจะปรากฏภายหลังจากโพรไบโอติกส์ลดจำนวนลง ซึ่งมีดังในบทความนี้ค่ะ
สนใจผลิตภัณฑ์
